#3「ママナースみさえの”カフェイン中毒”」

ず
こんにちは!

ママナースライターのみさえです。

暫く看護とは離れていますが、

大好きな”書く事”を仕事にしています。

私のコラムでは、ママナースの皆さんや、

看護師の皆さん、そして一般の方にも

役立つ情報を書いていきたいと思います。

お付き合い宜しくお願いいたします。

 

#3ママナースみさえの”カフェイン中毒”

ナースの皆さんには、何か習慣がありますか?

 

人には習慣というものがあります。

 

毎日する習慣や毎月する習慣、

その行動の中には食に関することもあります。

 

ある人は朝はパンを食べないと力が出ないと言い、

週一でステーキを食べることを決めている人など

たくさんの種類の習慣があります。

 

そんな食に関する習慣、

私はつい2日前まで朝起きたらまずコーヒー、

朝ごはんを食べたらコーヒー、

と何をするにしてもコーヒーでした。

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お茶とかお水よりも

コーヒーを飲む機会の方が多かったのです。

 

「私の血はコーヒーでできてるのよ♪」

 

そんな冗談を言ったり言わなかったり。

 

そんな私が今日からコーヒーを一滴の飲んでいません。

 

タイトルにも付けてしまったので、

ここで出し惜しみをしながら

話しをすすめても仕方ないのですが、

カフェイン中毒になってしまったのです。

 

このカフェイン中毒は、

体内のカフェインの濃度が

必要以上に高くなってしまうことで、

動悸がしたり手が震えたり、

ぼうっとしたりと

数時間このような不快感が続くのです。

 

 

大好きなコーヒーが原因だなんて…

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数日から数ヶ月禁カフェインをすることで

治ることがほとんどだと言われていますから、

これから少しの間我慢する日が続きそうです。

 

習慣をなくすのですから、

ストレスがかかりそうですよね。

 

香りも味も大好きで、

結構こだわっていましたから

いつまで飲めないんだろう、

隣でコーヒーを飲んでいる夫を

恨めしい目で見てしまう私。

 

…そんな私に夫が一言。

 

「カフェインレスのコーヒーならどう?」

 

おぉぉぉ!その手があった!

 

ということでこれからカフェインレスの

コーヒーを購入しにいきます。

 

確か、妊娠中に一度購入した覚えがありますし、

最近は大手のコーヒーメーカーでも

カフェインレスのものに力を入れていることで

味が良くなっていると聞いたことがあります!

 

カフェイン中毒が治るまでは、

いつものコーヒーとは違いますが仕方ないですね。

 

ちなみにカフェインはコーヒーだけでなく

他の飲み物には入っています。

 

紅茶や緑茶、抹茶など何か普段と違う飲み物を飲む際には

注意をしなければなりません。

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実は昨日の晩に、

「私のカフェイン中毒の症状は

たまたま同じ症状が出ただけで

カフェイン中毒ではないかもしれない!」

という願望のもと、コーヒーを飲んでみたのです。

 

すると二口、たった二口で動悸が…

 

これはマジで習慣のコーヒーを控える、

いえ辞めるべきだと痛感させられましたよ。

 

世の中には色々な中毒がありますが、

何にしても限度はあり、

やり過ぎは体にいけないということです。

 

皆さんも、ついやってしまう習慣を見直してみると

より健康になれるかもしれませんよ。

 

ママナースみさえ

某大学看護学部を卒業後、5年間大学病院に勤務。

その後結婚して、1児のママ。

実は看護の仕事はあまり得意ではなく、

ライター業をしている今の方が

自分には合っていると思っています。

 

ず

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