ママナースライターのみさえです。
暫く看護とは離れていますが、
大好きな”書く事”を仕事にしています。
私のコラムでは、ママナースの皆さんや、
看護師の皆さん、そして一般の方にも
役立つ情報を書いていきたいと思います。
お付き合い宜しくお願いいたします。
#3ママナースみさえの”カフェイン中毒”
ナースの皆さんには、何か習慣がありますか?
人には習慣というものがあります。
毎日する習慣や毎月する習慣、
その行動の中には食に関することもあります。
ある人は朝はパンを食べないと力が出ないと言い、
週一でステーキを食べることを決めている人など
たくさんの種類の習慣があります。
そんな食に関する習慣、
私はつい2日前まで朝起きたらまずコーヒー、
朝ごはんを食べたらコーヒー、
と何をするにしてもコーヒーでした。
![coffee20160715025404-thumb-autox1600-24859 (1)](https://nursemedia.jp/wp/wp-content/uploads/2017/03/coffee20160715025404-thumb-autox1600-24859-1-200x300.jpg)
お茶とかお水よりも
コーヒーを飲む機会の方が多かったのです。
「私の血はコーヒーでできてるのよ♪」
そんな冗談を言ったり言わなかったり。
そんな私が今日からコーヒーを一滴の飲んでいません。
タイトルにも付けてしまったので、
ここで出し惜しみをしながら
話しをすすめても仕方ないのですが、
カフェイン中毒になってしまったのです。
このカフェイン中毒は、
体内のカフェインの濃度が
必要以上に高くなってしまうことで、
動悸がしたり手が震えたり、
ぼうっとしたりと
数時間このような不快感が続くのです。
大好きなコーヒーが原因だなんて…
![coffee-cup-and-saucer-black-coffee-tea-spoon-160812](https://nursemedia.jp/wp/wp-content/uploads/2017/05/coffee-cup-and-saucer-black-coffee-tea-spoon-160812-300x200.jpeg)
数日から数ヶ月禁カフェインをすることで
治ることがほとんどだと言われていますから、
これから少しの間我慢する日が続きそうです。
習慣をなくすのですから、
ストレスがかかりそうですよね。
香りも味も大好きで、
結構こだわっていましたから
いつまで飲めないんだろう、
隣でコーヒーを飲んでいる夫を
恨めしい目で見てしまう私。
…そんな私に夫が一言。
「カフェインレスのコーヒーならどう?」
おぉぉぉ!その手があった!
ということでこれからカフェインレスの
コーヒーを購入しにいきます。
確か、妊娠中に一度購入した覚えがありますし、
最近は大手のコーヒーメーカーでも
カフェインレスのものに力を入れていることで
味が良くなっていると聞いたことがあります!
カフェイン中毒が治るまでは、
いつものコーヒーとは違いますが仕方ないですね。
ちなみにカフェインはコーヒーだけでなく
他の飲み物には入っています。
紅茶や緑茶、抹茶など何か普段と違う飲み物を飲む際には
注意をしなければなりません。
![TSI85_ryokucya-thumb-autox1600-16692](https://nursemedia.jp/wp/wp-content/uploads/2017/03/TSI85_ryokucya-thumb-autox1600-16692-200x300.jpg)
実は昨日の晩に、
「私のカフェイン中毒の症状は
たまたま同じ症状が出ただけで
カフェイン中毒ではないかもしれない!」
という願望のもと、コーヒーを飲んでみたのです。
すると二口、たった二口で動悸が…
これはマジで習慣のコーヒーを控える、
いえ辞めるべきだと痛感させられましたよ。
世の中には色々な中毒がありますが、
何にしても限度はあり、
やり過ぎは体にいけないということです。
皆さんも、ついやってしまう習慣を見直してみると
より健康になれるかもしれませんよ。
某大学看護学部を卒業後、5年間大学病院に勤務。
その後結婚して、1児のママ。
実は看護の仕事はあまり得意ではなく、
ライター業をしている今の方が
自分には合っていると思っています。
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