第3回　「その咳とくしゃみ・・・周囲に迷惑をかけてない？ 」

連載コラム　「感染管理に関わるあれこれ」

第3回　「その咳とくしゃみ・・・周囲に迷惑をかけてない？ 」　　　　　榮留富美子

冬場の通勤中の電車やバスの中では、
マスクをしている人を沢山見かけます。
マスクが予防的なのか、それとも具合が悪くて装着しているのかは、
見ただけではわかりませんよね。

もしも、自分の傍で、咳やくしゃみをする人がいたらどう思いますか？

マスクを付けてないとか、きちんと装着できていなかったら、
「具合が悪くてかわいそう」と思う前に、
「自分にうつらなきゃいいなぁ・・・」
と思うのが本音かもしれませんね。

今回は、「 その咳とくしゃみ・・・周囲に迷惑かけてない？」についてお話します。

2010年にフィットテスト研究会認定のフィットテストインストラクターになった私は、
電車やバスの中では、マスクの付け方を突っ込みたくなります・・・（笑）

インフルエンザなどで咳やくしゃみが出るということは、
鼻や口から入ってきたウイルスや細菌などを体の外に出そうする身体の動きであり、
ウイルスを含んだそのしぶきは、咳は約3ｍ、くしゃみは5ｍ・・・
それ以上飛ぶとも言われています。

ウイルスの量はというと、咳では約１０万個、くしゃみでは約２００万個以上です。

「周囲に迷惑をかけてない？」ではなく、「明らかに周囲に迷惑をかけています。」から・・・

１．咳エチケット

厚生労働省では、咳エチケットの普及啓発活動が行われています。

http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/influenza/　「平成28年度　今冬のインフルエンザ総合対策について」

• 咳・くしゃみが出る時は、他の人にうつさないためにマスクを着用しましょう。
  マスクを持っていない場合は、ティッシュや腕の内側などで口と鼻を押さえ、
  他の人から顔をそむけて1ｍ以上離れましょう。
• 鼻汁・痰などを含んだティッシュはすぐにゴミ箱に捨て、
  手のひらで咳やくしゃみを受け止めた時はすぐに手を洗いましょう。
• 咳をしている人にマスクの着用をお願いしましょう。

２．マスク着脱の留意点

• マスク装着は、「うつされない」ではなく、「うつさない」ためです。
• マスクを付けるときは、
  顎の下から鼻まで隙間がないように覆いましょう。
• マスクを外すときは、
  ゴムを持ちマスクのフィルター部分に触らないように外し、
  蓋付きのごみ箱に捨て、その後、手洗いを行いましょう。

「咳エチケット」「手洗い」

ひとりひとりのマナーが大事です。

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