はじめまして!美容オタクナースです!
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美容が大好きで
普段は美容クリニックに勤めていますが、
さらに、日夜勉強に励んでいます。
今日はナースメディアさんへの初投稿ですが
皆さんに是非知ってもらいたい事を書いてみました。
早速ですが、頭の凝り・・・って感じた事ありますか?
多分ないですよね。
でも、これって意外とヤバいんです。
一日中パソコンに向かっている仕事の人、
スマートフォンなど携帯タブレットをいじるのが大好きな人などに
特に注意してもらいたいのです。
頭は、もともと固いところではありますが、
じっと動かない生活や
何かを集中して見続けるような生活をしていると、
あっという間にどんどん凝り固まってしまうところもあります。
すると、頭皮全体の血行が悪くなって、
髪の毛の質が低下するほか、
眼精疲労や肩こり、首こり、
そしてなんと顔のたるみも引き起こされてしまいます。
![17-2](https://nursemedia.jp/wp/wp-content/uploads/2017/07/17-2-246x300.png)
頭の凝りを放っておくと、
顔全体がだらしなくたるんで毛穴も開き、
クマができて目が落ち窪み、
あっという間に老化が進んでしまうんです。
ねっ、やばいでしょ!
そんな恐ろしい事態を避けるために、
必ず定期的な頭のコリほぐしを行うことを心がけましょう。
お仕事の合間や、昼休み、
そして帰宅後は、入浴のついでに
もう一度念入りに頭をほぐしておけば、
翌日の肌状態は大きく変わってきますし、
ストレスも解消します。
頭皮をほぐすには、
指の腹で優しく、
ゆっくり頭皮を押しながら
引き上げていくのがポイントです。
頭頂部に向かって、
耳の周辺から地肌を引っ張りあげていくと、
血液のめぐりがぐんとよくなります。
リンパ液も流れるようになるので、
輪郭がはっきりしてきて、二重アゴも改善されます。
さらに頭頂部をツボを押す容量でしっかり押してあげると、
凝りはさらにほぐれていきます。
頭の中がスッキリするような感覚を得られるので、
たるみと一緒に日中の疲れも解消するでしょう。
いかがでしたか?
顔は気を遣うけど、頭皮までは・・・
と思っていた方は、是非試してみて下さいね。
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