はじめまして！美容オタクナースです！

美容が大好きで
普段は美容クリニックに勤めていますが、
さらに、日夜勉強に励んでいます。

今日はナースメディアさんへの初投稿ですが
皆さんに是非知ってもらいたい事を書いてみました。

早速ですが、頭の凝り・・・って感じた事ありますか？

多分ないですよね。

でも、これって意外とヤバいんです。

一日中パソコンに向かっている仕事の人、
スマートフォンなど携帯タブレットをいじるのが大好きな人などに
特に注意してもらいたいのです。

頭は、もともと固いところではありますが、
じっと動かない生活や
何かを集中して見続けるような生活をしていると、
あっという間にどんどん凝り固まってしまうところもあります。

すると、頭皮全体の血行が悪くなって、
髪の毛の質が低下するほか、
眼精疲労や肩こり、首こり、
そしてなんと顔のたるみも引き起こされてしまいます。

頭の凝りを放っておくと、
顔全体がだらしなくたるんで毛穴も開き、
クマができて目が落ち窪み、
あっという間に老化が進んでしまうんです。

ねっ、やばいでしょ！

そんな恐ろしい事態を避けるために、
必ず定期的な頭のコリほぐしを行うことを心がけましょう。

お仕事の合間や、昼休み、
そして帰宅後は、入浴のついでに
もう一度念入りに頭をほぐしておけば、
翌日の肌状態は大きく変わってきますし、
ストレスも解消します。

頭皮をほぐすには、
指の腹で優しく、
ゆっくり頭皮を押しながら
引き上げていくのがポイントです。

頭頂部に向かって、
耳の周辺から地肌を引っ張りあげていくと、
血液のめぐりがぐんとよくなります。

リンパ液も流れるようになるので、
輪郭がはっきりしてきて、二重アゴも改善されます。

さらに頭頂部をツボを押す容量でしっかり押してあげると、
凝りはさらにほぐれていきます。

頭の中がスッキリするような感覚を得られるので、
たるみと一緒に日中の疲れも解消するでしょう。

いかがでしたか？

顔は気を遣うけど、頭皮までは・・・
と思っていた方は、是非試してみて下さいね。

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